Abordagem Terapêutica
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem estruturada e focada no presente que ajuda a compreender a complexa relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos, buscando desenvolver formas mais adaptativas e saudáveis de lidar com os desafios cotidianos.
Durante o processo terapêutico, trabalhamos colaborativamente para enfrentar questões como ansiedade, depressão e inseguranças. É um espaço de acolhimento genuíno, autoconhecimento profundo e transformação prática, sempre respeitando a singularidade e o tempo de cada paciente.
Como a TCC pode ajudar?
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Compreender e manejar a ansiedade crônica
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Identificar pensamentos disfuncionais
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Desenvolver autoestima e autoconfiança sustentável
🔄
Modificar padrões de comportamento prejudiciais
🌱
Aprender estratégias práticas para o dia a dia
Desenvolvimento Pessoal
Autoconhecimento
Explorar seus pensamentos e emoções para compreender melhor a si mesmo e as motivações que guiam suas ações diárias.
Estratégias
Desenvolver ferramentas práticas e eficazes para enfrentar desafios, lidar com ansiedade e transformar comportamentos.
Resiliência
Fortalecer sua capacidade de enfrentar adversidades e transformar momentos de luto em oportunidades de crescimento.
Áreas de Atuação
Ansiedade
Desenvolvimento de estratégias para lidar com preocupações excessivas, medos e sintomas físicos da ansiedade no dia a dia.
Depressão
Apoio emocional e terapia focada em restaurar o bem-estar, a motivação e o sentido de vida.
Luto
Processo de acolhimento e ressignificação das perdas, respeitando o seu tempo e a sua história.
Vícios
Terapia comportamental para compreender gatilhos, reduzir recaídas e construir novos hábitos saudáveis.
Transtornos de Humor
Abordagem clínica para reconhecer oscilações de humor e desenvolver estratégias para manter o equilíbrio emocional.
Relacionamentos
Apoio psicológico para lidar com conflitos, fortalecer a comunicação e construir relações mais saudáveis e equilibradas.
Entre em Contato
psicologa.dulci.souza@gmail.com
+55 (11) 9 9994-5782